Flan-minute au psyllium (cru/vegan)

Recette du flan au psyllium

Moi qui passe très peu de temps dans ma cuisine et qui ne suis pas particulièrement amateur de recettes, il faut quand même que je vous donne celle du flan-minute cru/vegan au psyllium.

Un dessert pour les gens pressés. Et sans sucre !
 

Ingrédients :

  • 2 poignées de raisins secs (je n’ai pas essayé, mais ça doit marcher tout aussi bien avec d’autres fruits secs, peut-être coupés en morceaux s’ils sont trop gros (figues, abricots…)
  • 1 litre de lait (végétal, c’est mieux !). J’utilise le lait d’avoine pour cette recette. Essayez avec d’autres laits et faites-moi part du résultat.
    Bien sûr, si vous faites votre lait vous-même, c’est encore mieux. Je fais ça avec mon Chufamix. Versatile, très pratique, agréable à utiliser. J’adore.
  • 5 cuillerées à soupe de tégument de psyllium blond.

 

Préparation :

Avant d’aller vous coucher, mettez les raisins à tremper dans le lait.

Le lendemain matin, ajoutez le psyllium. Mélangez le tout et laissez reposer.

Voilà ! Le psyllium va gélifier la préparation et vous obtiendrez un super flan/pudding pour 6 personnes.

Vous le conserverez longtemps au frigo. Donc une personne en aura pour 6 jours et un couple pour 3 jours.

C’est aussi une façon bien pratique de prendre votre cuillerée de psyllium quotidienne, garante du maintien d’un côlon propre et sain !

Bon appétit !

5 commentaires

  1. Susana   •  

    Hola Bernard! Desde Argentina le escribo, estoy viendo sus vídeos en YouTube Una gran esperanza para mi, tengo muchos años de padecer con mis intestinos: colon irritable, divertículos, hemorroides, inflamación etcétera. ..Vivo un duro padecimiento. .. Quiero conseguir la psilyum rubios y sus libros….Cómo podré hacerlo…Gracias desde ya por cuanto hace por los enfermos Dios lo bendiga. .. Susana

    • Karine   •  

      Hola Susana.
      Gracias por tu amable mensaje.
      Me extraña que no haya psyllium en Argentina.
      Mira a ver en tiendas de productos de salud.
      Si no hay, qué pena… Tendré que buscar para tener un punto de distribución en Argentina.
      Entre tanto, con gusto te lo enviaremos desde aquí, pero los portes serán caros.

      Prueba en nuestra tienda : http://www.vitaldetox.es a ver si funcionan los portes con Argentina, o ponte en contacto con mi secretaria hispana Daihana :
      daihana@NatureetPartage.org

      Hasta pronto !

      Bernard

  2. Manuela   •  

    Hola Bernard,
    He escuchado su video en Mindalia,,y me ha inspirado mucho despues de probar todo ,mi problema es la psoriasis,,llevo paleandola ya 30años.Estoy mucho mejor,pero aun…..no bien,siento picor.Asi que voy ha inntenntar con los remedios que tiene,como el psyllium, y el ayuno,de hecho como una vez al día y pico un poco a la noche.después seguire con la irrigacionn de colon.
    La Moringa,tambien puede ser buena,ley muy bien sobre ella ,nunca la encontre.Mi hermana tiene los niveles de azucar en sangre algo elevados,,ella tambien quiere hacer algo…Los productos de Doctor Nature ,,se pueden adquirir desde España?Mil gracias
    Manuela y Joana

  3. Bernard Clavière   •     Auteur

    Hola Lourdes.
    Gracias por tu amable mensaje. El psyllium es una planta extraordinaria pero su forma de actuar no sirve en el caso de la limpieza de hígado. El psyllium es para tomárselo a diario, incluso en ausencia de síntomas, como es mi caso, para prevenir problemas y mantener el colon limpio y sano.
    Antes y después de la limpieza de hígado, lo que hace falta, es un vaciado del intestino. Y esto sólo se consigue con un buen lavado con agua (varios enemas o irrigación). El psyllium no vacía. Limpia mezclándose con los alimentos. Arrastra parásitos, ahoga lombrices y se los lleva (lo he visto varias veces), alivia estados inflamatorios, regula el tránsito, da una consistencia óptima a las heces.
    ¡Pero no es un purgante!
    El peligro si no se hace la limpieza de colon es que las piedras se queden ahí, se deshagan y vuelvan a pasar al organismo, envenenándole de nuevo.
    Pero hay que decir que mucha gente hace la limpieza de hígado sin limpiarse el colon, y no les pasa nada. Nunca se sabe.
    Ahora, quizás convendría indagar en qué manera te molesta limpiarte el colon. Yo creo que ahí te toca hacer un trabajo, en vez de aceptar que esto será así durante toda tu vida y punto. Sería una pena, porque la limpieza de colon es una práctica tan saludable y muy potente.
    No sé muy bien en qué ha consistido tu “brote psicótico”…
    A lo mejor, ha sido algo de sólo una vez, que no volverá a ocurrir – pero entiendo que no te apetezca correr el riesgo de repetir la experiencia…
    No sé si esta limpieza te la hizo un/a terapeuta, si lo hizo bien, si te llevaste bien con él/ella (aun de manera inconsciente), si tienes una historia personal de relación delicada con tus orificios, etc.
    Pueden ser mil cosas. Pero insisto, es allí que tienes que profundizar (hipnoterapia, psicoterapia, etc…) y librarte de algo que de cualquier forma, será un lastre en tu evolución.
    Te deseo mucho valor y ánimo para avanzar sin miedo en el camino.
    🙂

  4. Lourdes   •  

    Hola Bernard. He escuchado con sumo interés tus vídeos de Mindalia tv. Yo ya estaba queriendo hacer limpieza y tengo el libro de la limpieza del hígado, pero en todos los sitios te pone que te tienes que hacer una limpieza de colón y si no, mejor que no te hagas la limpieza de hígado. El caso es que hace años me hice una limpieza de colon y estuve quince días con un brote psicótico, así que no me animo. Por eso me ha interesado lo del psyllium. Me gustaría que me dijeras si es posible hacer la limpieza de hígado usando esta planta como limpieza de colon y, en tal caso, cómo proceder. Gracias. De cualquier forma la adquiriré para limpiar el colon. También me agradaría saber como la uso cuando no tenga que hacer limpieza de hígado y si puedes proporcionármela. Vivo en Sevilla, España. Gracias. Mi correo es lourdesbenot@gmail.com

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